EFT: Uma breve introdução

A Técnica de Libertação Emocional (TLE), originalmente em inglês, Emotional Freedom Technique (EFT), é um método muito fácil e eficaz para neutralizar sentimentos negativos, sejam eles fobias, culpa, raiva, memórias traumáticas (de guerra, abuso sexual, acidentes e etc), ansiedade, tristeza, desânimo, e qualquer outro sentimento que lhe possa vir a mente . Os resultados normalmente são imediatos no momento da aplicação da técnica, não importando a intensidade ou há quanto tempo a pessoa venha experimentando aquele sentimento.

Originada da Thought Field Therapy, técnica criada pelo psicólogo clínico norte americano, Dr. Roger Callahan, a técnica EFT foi bastante simplificada e aperfeiçoada por um dos seus alunos, o engenheiro norte americano, Gary Craig, hoje grande referência mundial em TLE, tendo tratado com sucesso milhares de pessoas. Atualmente, Gary Craig se dedica à divulgação mundial desta técnica através de workshops que apresenta nos Estados Unidos, da venda de vídeos e de uma apostila que pode ser baixada gratuitamente pela internet.

O princípio da técnica se baseia na seguinte descoberta: "A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo energético do corpo". A técnica consiste em desbloquear este fluxo energético enquanto a pessoa se sintoniza com o sentimento negativo que está sendo tratado, através de afirmações e leves batidas com as pontas dos dedos nos terminais dos meridianos energéticos. Estes são os mesmos meridianos em que a acupuntura se baseia para a aplicação de agulhas.

A grande vantagem deste método é a sua simplicidade e grande eficiência se comparada com outros métodos que tratam de equilibrar o sistema energético. Como teste máximo para a eficiência desta técnica, Gary Craig e sua sócia Adrienne Fowlie viajaram voluntariamente até uma instituição chamada de VA (Veterans Administration) que cuida dos veteranos de guerra americanos que sofrem de depressão, transtorno do stress pós-traumático, lembranças traumáticas de guerra e muitos outros males decorrentes das experiências vividas na guerra. Foram tratadas 20 pessoas, focando memórias traumáticas, fobias e outros traumas específicos relacionados. Em absolutamente todos os casos, o sucesso foi total. Fobias, memórias traumáticas e sentimentos negativos referentes à guerra foram resolvidos em uma única sessão. Todos passaram a sentir-se melhor, sem insônia e menos depressão. E veja que estamos falando de pessoas que estavam em psicoterapia e medicação há 30 anos sem encontrar alívio eficaz. Estes resultado e o de muitos outros casos são demonstrados nos vídeos. Felizmente são resultados bastante comuns quando se aplica a TLE.

Esta terapia é capaz de tratar um sentimento, fobia ou aspecto negativo por rodada de aplicação das batidas, podendo-se aplicar rodadas sucessivas para tratar vários problemas ou outros aspectos de um mesmo problema. Certamente em apenas uma sessão, como no caso dos veteranos de guerra, não houve tempo suficiente para se aniquilar completamente a depressão e todos os sentimentos negativos decorrentes da experiência de guerra. No entanto, todos os sentimentos negativos que foram focados chegaram à intensidade zero. Precisar de mais tempo, geralmente significa apenas mais algumas sessões (quatro ou cinco) e não meses ou anos de tratamento. O melhor de tudo é que, via de regra, os resultados são permanentes.

Você pode achar que estou exagerando, ou que isto é muito bom para ser verdade, ou que é apenas mais uma novidade que logo passará. No começo, também pensei mais ou menos assim, mas sempre me considerei uma pessoa de sorte por encontrar métodos de cura energéticos fáceis e eficientes. Quando comecei a aplicar a técnica em outras pessoas, pude realmente ver com meus próprios olhos a sua eficácia.

A TLE também é aplicada com muito sucesso em caso de doenças físicas e em todo tipo de dor. No caso de dores, o resultado costuma também ser imediato, mesmo para enxaquecas, dores associadas a lesões provocadas por acidente, dores de coluna e etc. Tive várias experiências no tratamento de dores onde pude comprovar isto. Uma das primeiras pessoas a quem tratei, sofria de dores na coluna há vários anos. Tomava medicação quase diariamente e ainda assim ficava de cama sem poder trabalhar muitas vezes. Em um dia de crise, fizemos uma sessão que levou em torno de 25 minutos e TODAS AS DORES FORAM A ZERO. A seguir, voltaram bem mais fracas, com uma intensidade de apenas 20% do registro inicial. Repetindo a aplicação da técnica, zeramos as sensações dolorosas novamente, que depois disto, nunca mais voltaram. Isto acontece porque toda dor está associada total ou parcialmente a um componente emocional que está por trás da sensação dolorosa. Quando tratamos a dor, estamos na verdade cuidando do sentimento negativo que a está gerando ou que está contribuindo para a sua permanência.

Este artigo explica e introduz apenas um pouco do que é a TLE e do que ela pode fazer por você. Você encontrará vasto material sobre este assunto no site oficial (em inglês) da EFT: www.emofree.com

Texto de André Lima
Terapeuta Holístico - Reiki Máster, Terapeuta Floral e Praticante de EFT.
Contato com André Lima: andrelimareiki@gmail.com